【中医防癌攻略】湿热累积易生病邪

现代社会中，有一种偏颇的体质比较常见，即「湿热质」。湿热体质的人，容易生成湿热或热毒性质的内生病邪，也容易受到外来的湿热或暑热病邪侵袭，伤害正气，导致疾病。

湿热体质的人避免进食煎炸食物。

湿热体质的形成，可以稟受于父母的先天遗传，也有后天养育不当、饮食不调所致。父母一方或者双方的体质为湿热质，有机会传给下一代。胎儿出生后，父母在其生长发育过程中餵养不当，餵食过多肥腻和甘甜的食物，或餵以滋补品，日久会生成湿热体质。曾经是痰湿或其他体质的人，若好逸恶劳，或经常进食煎炸、肥甘厚腻，或持续情绪不畅也有机会变生为湿热体质。湿热体质的人多怕热，容易出汗，动一动就汗流浃背，面垢油腻，易生痤疮。这类体质的人，胃口较好，进食量亦较多，喜欢吃肥甘厚腻、煎炸炙煿食品，经常口乾或口苦，大便容易乾燥、小便颜色常偏黄。

湿热性质黏滞胶结，特别容易停留积聚在体内各脏腑经络、四肢百骸和三焦之中。湿热停留积聚在胃肠，困遏脾胃肠等脏腑的消化吸收和运化水穀精微的功能，导致湿和湿热等浊物持续生成。湿热浊物长期留在胃肠道，黏滞胶结，阻遏气机，人体难以将其排出体外。湿热浊物稽留在三焦，阻遏元气的通行，阻塞三焦气液的运化，直接影响三焦气化功能，导致精气血津液等营养物质运化受阻，不能及时供给予脏腑经络和四肢百骸，亦化生为湿浊。三焦气液代谢的通道被湿浊堵塞，气液不能正常运行，体内代谢产生的湿浊等也不能及时排出，淤积在体内，日久郁而化热，导致湿热浊物生成增多。初始，由于生成的湿热浊物较少，尚未伤害到人体正气，对脏腑经络生理功能的影响尚不严重，没有产生病理性伤害，所以还不属于「内生病邪」。

湿热浊物停留在体内，若持续不祛，再有劳役过度，持续的饮食不节或不洁，持续的精神情志伤害，持续的睡眠不佳，或者感受了外来的湿热病邪等，容易变生为湿热秽浊等内生病邪。湿热秽浊等内生病邪阻滞气机，淤塞血脉，煎烁津液和血液，日久可变生为湿毒、热毒、火毒和瘀毒等病邪。这类热性和热毒性病邪致病力强，更加容易伤害人体脏腑经络和气血功能，导致热性疾病的发生，也有机会罹患癌症。

湿热体质的人，平素需要调理生活起居和饮食习惯，不要过劳或过逸，尤其要调整饮食习惯，不要进食过多，不要进食肥甘厚腻、煎炸炙煿和辛辣等食品，更加不要进食各种甜品。湿热体质的人，容易喜欢乘凉饮冷，或喜欢冰冻的饮食。注意，这是大忌，过多的食入寒凉，会遏制人体脏腑经络的代谢功能，导致精气血津液代谢障碍，反而助生湿热。湿热体质的人，平素宜多饮用温白开水，适当的引用茶水。平时要坚持养生运动，通过运动调动人体脏腑经络和气血的生理功能旺盛。尤其在春夏和初秋季节，通过运动出汗，排泄体内湿热和湿浊。居处潮湿、湿热地域的人，更加要坚持养生运动。通过养生，使人体脏腑经络和气血功能旺盛，三焦运化、排泄水湿的功能正常，人体内就不容易生成湿热秽浊。湿热体质的人，还要注意调畅情志。多思多虑或急躁易怒，会伤害肝脾两脏疏泄和运化功能，加重生湿，还会郁而化热，生成湿热。（文：徐凯）

徐凯，香港浸会大学中医药学院临床部临床教授、世中联肿瘤经方治疗专业委员会副会长、香港中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员、世中联医案专业委员会常务理事。主要研究中医预防和治疗各类恶性肿瘤、肿瘤併发病、癌前病变。