亲子瑜伽透过沟通与互动，促进亲子关係，同时有助建立运动习惯。瑜伽之中有些具挑战性或需要合作的动作，家长应鼓励小朋友去完成，透过互相扶持，促进亲子关係，特别是需要平衡的动作必须慢慢做，如树式，不能操之过急，不要强迫小朋友做到完美动作，以免受伤，应耐心地引导他们，一起来跟瑜伽导师Jyothi做金字塔式、开合跳、榭式，打开髋关节，伸展大腿和背部肌肉，并提升平衡力、专注力。 (拍摄、剪辑：Karena)
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有片 | 亲子放鬆身心——金字塔式、开合跳、榭式
来源：新闻中心作者/编辑：编辑 2020年12月15日
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