经过炎夏烈日照射后，由于黑色素沉积，皮肤肤色加深，踏入秋冬是理想的修复肌肤且美白的季节。中药学博士潘文慧指出，为了建立皮肤屏障，秋冬的补水、保湿至关重要，她又为读者推荐秋冬护肤汤水。
美容原理跟中医学一样，先调理内在，才会形之于外。潘博士指出中医?重「治病必求于本」，以「人体最自然平衡状态」为基础，从阴阳、虚实、寒热、表裏方面互相调和，改善肤质。
体质与肤质
皮肤就像人体的一面镜子，皮肤的素质是身体机能的外在反映，想要有好的皮肤，就要先了解人的体质。潘博士指出，在中医角度，人的体质主要可分为四种。第一，湿热者，面色多带红和有灼热感，面油多且肤色黝暗，易出现暗疮粉刺，治理应注重清洁，防止毛孔堵塞。第二，寒湿者，面色较苍白，皮肤会显得浮肿和失去光泽，应消除皮肤角质，提高皮肤新陈代谢能力。第三，燥热者，脸色偏红，皮肤乾燥粗糙，间有红斑和粉刺出现，应?重保持肌肤水分。第四，寒燥者，脸色苍白，因缺乏营养，新陈代谢功能缓慢，皮肤较乾燥，容易有皱纹，应多作按摩和补充皮肤所需的营养，增强血液循环。
什幺成分能美白?
秋冬气温下降，肌肤代谢速度减缓，对于黑色素的代谢能力亦会变慢。潘博士对记者表示：「此时的美白须借助一些抵御黑色素的成分，如维他命C、熊果酸、白藜芦醇等，帮助排走黑色素。」她近年更在石斛中提取出来一个小分子成分，发现它有美白功效。石斛，是一种草本植物，有清热生津健脾的功效，有些人会把石斛磨粉沖茶饮，但这样没有美白功效。潘博士的团队正在研究一种抗黑色素瘤的药物，黑色素瘤是一种从黑色素细胞发展而来的癌症，皮肤癌中较为罕见。团队在药物筛选的过程中发现，石斛的「DR2年轻因子」对于黑色素瘤有非常好的抑制功效，因此有利于减少黑色素的生成，还具有抗氧化的作用。
秋冬注意肌肤补水
秋冬天气乾燥，皮肤屏障功能受损，因此补水、保湿至关重要。潘博士说：「补水是直接补充肌肤角质层细胞所需的水分，使水分在肌肤中和缺水细胞完全融合，从而改善微循环，使肌肤变得滋润。而保湿则仅仅是防止肌肤水分流失，无法根本解决肌肤缺水问题。要先补水后保湿，先用补水面霜或化妆水给皮肤充分补水，再使用保湿乳液或乳霜，巩固形成肌肤的保护膜，从而锁住水分。」皮肤喝饱水后，自然水嫩有光泽。
秋冬日照变短，太阳也没那幺刺眼，穿的衣服变厚变多，很多人会忽略涂防晒，不知不觉间皮肤受到紫外线侵害。潘博士指出，忽视防晒这一步，皮肤很容易引发皱纹、黑斑和鬆弛等老化现象，所以即使到了秋冬仍须坚持使用防晒产品。饮食上可多吃含有维他命C的食品，如柠檬、橙，又或可多做运动加速新陈代谢，也有助黑色素排走。（撰文、部分图片：Karena）
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